Krachtsporters die vlak voor de training een flinke dosis pure cafeïne innemen hebben, als ze de sportschool verlaten, een hogere testosteronspiegel dan normaal. Dit hebben sportonderzoekers uit Nieuw- Zeeland getest op rugbyspelers. Hoe hoger de dosis cafeïne, des te groter is het effect. Bij inname van 800 milligram steeg het gehalte testosteron met 21 procent. Een neveneffect van cafeïne is dat het ook zorgt voor de aanmaak van de spierslopende cortisol. De inname van suikers verlaagt de aanmaak van cortisol door krachttraining. De combinatie van deze twee stoffen zijn nog niet getest. Ik heb het zelf ook maar eens geprobeerd. Ik had wel het idee dat de cafeïne werkte. Ik had namelijk een hele goede training die dag, maar dit kan natuurlijk ook lekker tussen de oren hebben gezeten. Ik zou zeggen: probeer het zelf ook eens en vertel me hoe dit je bevallen is.
Tot in de sportschool!!!
